懷孕期間營養不均衡的主要原因
1.懷孕初期沒有預備=(意外)，加上使用避孕藥，可能造成一些維生素的缺乏，例如B2，B3，B6，B12，葉酸。
2.工作繁忙，經常吃外食的媽媽
經常外食的孕婦，若不注意食物的選擇和搭配，很容易造成營養不均的現象，例如太油、太鹹，缺乏纖維都是很常見的問題。
3.懷孕初期的孕吐(6-12週)
約有70%的孕婦有孕吐的症狀，會使孕婦食欲不佳，進而導致營養不足。
4.胎兒成長，營養需求快速增加，造成母體的營養缺乏。
不同孕期的營養素缺乏率:
|
營養素/孕期 |
第一期 (<=12週) |
第二期 (13-24週) |
第二期 (>=25週) |
|
葉酸 |
0.9% |
1.2% |
3.6% |
|
維生素B1 |
23.2% |
20.2% |
37.3% |
|
維生素B2 |
8.1% |
6.7% |
14.0% |
|
鐵 |
8.8% |
11.3% |
49.8% |
資料來源:行政院衛生署
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