懷孕期間營養不均衡的主要原因

1.懷孕初期沒有預備=(意外),加上使用避孕藥,可能造成一些維生素的缺乏,例如B2,B3,B6,B12,葉酸。

2.工作繁忙,經常吃外食的媽媽

    經常外食的孕婦,若不注意食物的選擇和搭配,很容易造成營養不均的現象,例如太油、太鹹,缺乏纖維都是很常見的問題。

3.懷孕初期的孕吐(6-12週)

   約有70%的孕婦有孕吐的症狀,會使孕婦食欲不佳,進而導致營養不足。

4.胎兒成長,營養需求快速增加,造成母體的營養缺乏。

 

 

不同孕期的營養素缺乏率:

營養素/孕期

第一期

(<=12)

第二期

(13-24)

第二期

(>=25)

葉酸

0.9%

1.2%

3.6%

維生素B1

23.2%

20.2%

37.3%

維生素B2

8.1%

6.7%

14.0%

8.8%

11.3%

49.8%

 

                                                                                                                                                              資料來源:行政院衛生署

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